Главная | Статьи | Как научиться вставать рано по утрам
Статья
Как научиться вставать рано по утрам
Как научиться вставать рано по утрам
Глубокий сон - это хорошо, говорят медики. Плохо тем людям, кто спит плохо - ведь и качество выполняемой работы страдает, и состояние здоровья тоже ухудшается. В продолжение статьи - несколько советов по тому, как можно научиться вставать пораньше.
1. Попробуйте радоваться жизни каждое утро - для этого стоит постараться с самого утра настроиться только на хорошее. Многие психологи советуют по утрам вспоминать, что вы - человек, у вас есть целая жизнь впереди, поэтому стоит сделать что-то полезное;
2. Вставая рано, вы можете сделать все, что хотите утром - приготовить кофе, вкусный завтрак, почитать новости. Потом спокойно одеваетесь и идете на работу. Согласитесь, это гораздо лучше тех ситуаций, когда вы едва успеваете проснуться утром, в экстренном порядке собираетесь и бежите на работу. В итоге день фактически испорчен;
3. Вставая рано утром, можно испытывать удовольствие только от того факта, что вокруг все тихо. Ни криков детей, ни громко работающей техники - все тихо и спокойно. Некоторые считают утро лучшим временем суток;
4. Природа утром выглядит очень красиво - а для того, чтобы еще более улучшить свое настроение, стоит попробовать каждое утро встречать рассвет. Те, кто упускает это событие, теряет очень многое.
5. Вкусный завтрак. Как уже говорилось выше, завтрак - привилегия тех людей, кто встает пораньше. Если вы встали рано утром, вполне можете потратить порядочное количество времени на приготовление пищи. А ведь заряд энергии, который вам дает еда, позволит весь день чувствовать себя хорошо, да и работа будет спориться.
6. Кстати, часть утра можно потратить на то, чтобы начать наконец-то выполнять зарядку. Этих 15-ти минут никогда не хватает, и наконец, вы можете начать выполнять зарядку. Зарядка позволяет на весь день зарядиться энергией, да и для здоровья это полезно.
7. Часть утра можно потратить на работу - ведь зачем ждать дня? Пока никто не может вам помешать, стоит попробовать выполнить самые сложные задания, или хотя бы подготовиться к трудовому дню.
8. Этот пункт пересекается с предыдущим - если выполнять работу, нет времени, или просто не хочется, стоит составить план, который поможет сделать быстро все намеченное на этот день.
Тема недели
|
22.12.10 (Locale error: object or type not supported.)
|
Статьи
|
28 декабря 2010 Перезагрузка сознания: как повысить креативность Застой творческой энергии? Мюнхенский профессор предлагает перезагрузить сознание, чтобы избавиться от "террора коммуникаций". |
|
27 декабря 2010 Мысли о работе не дают покоя. Мобильный притягивает магнитом. Что сейчас делает коллега в офисе? Стоп! |
|
24 декабря 2010 Скорее всего, вам знакомо выражение «каждый сам кузнец своего счастья», и вы не раз слышали о том, что важно оказаться в нужное время в нужном месте. Какую же роль на самом деле играет везение в карьерном успехе? |
|
23 декабря 2010 Меняю пол на кресло босса: о женщинах-лидерах и мужчинах-домохозяйках Думаете, матриархат уже давно умер? Ошибаетесь! Как и в доисторические времена, женщин-командиров пруд пруди. |
|
22 декабря 2010 Глубокий сон - это хорошо, говорят медики. Плохо тем людям, кто спит плохо - ведь и качество выполняемой работы страдает, и состояние здоровья тоже ухудшается. |
|
21 декабря 2010 Когда-то Петр I с присущей ему прямотой издал указ, гласивший: "Подчиненный перед начальствующим должен иметь вид лихой и придурковатый, дабы разумением своим не смущать начальство". |
|
20 декабря 2010 Опрос: Как и где отметят Новый Год сотрудники компаний Екатеринбурга Всего две недели остается до самого главного праздника – Нового года. |
|
16 декабря 2010 Кондитерская фабрика «ТОРТиКо» О том, что как обстоят дела с кадрами в компании, как развивают и обучают торговых представителей в компании, и в целом о работе отделов продаж, рассказывают менеджер по персоналу Винниченко Ю.Ю. и руководитель городского отдела продаж Доманская А.В. |
|
15 декабря 2010 Новогодний корпоратив: что нужно, чтобы праздник удался? Совсем скоро наступит самый сказочный и долгожданный праздник – Новый Год. |
|
10 декабря 2010 Итак, три кита, на которых стоят крах и провал общения с людьми: неопрятный вид, непрофессионализм и невнимание к клиенту. |