Новость

О важности сна

Человек, который спит в достаточной степени и при этом ощущает комфорт во время сна, всегда будет здоровым и бодрым, независимо от влияния внешних факторов. Неоднократные исследования ученых доказывают прямую зависимость качества и продолжительности жизни от количества сна. При этом стоит учесть, что для полноценного отдыха человеку необходимо создать все необходимые условия, включающие наличие удобной и полноценной кровати, чистой постели на натуральной основе, удобной одежды.

Большое значение имеет то, какой матрас выбран для кровати, какие материалы были использованы в производстве мебели для спальни, а также форма кровати, ее высота. Благоприятную атмосферу для хорошего сна также создает обстановка в спальне, которая может подразумевать уют или хаос.

Важную роль для хорошего отдыха также играет выбор цветов при оформлении интерьера в той комнате, где спит человек. Чтобы сон был полноценным, а состояние раздражительности наступало как можно реже, лучше использовать приглушенные пастельные оттенки в обстановке. При этом никаких ярких, кричащих оттенков, вызывающих агрессию, быть не должно. Особенно важно учитывать этот фактор при оформлении детской комнаты, где малыш должен нормально развиваться и полноценно отдыхать.