Новость
Повышение работоспособности: простые способы по достижению намеченных целей
Главное отличие человека от машины в том, что живой организм не может все время работать на пределе возможностей. Люди имеют свой запас прочности, по исчерпании которого крайне сложно наладить рабочий процесс. Чтобы эффективно справляться с возложенными обязанностями, нужно научиться трудиться правильно.
Какие рекомендации дают специалисты? Некоторые из них советуют периодически менять место работы – касается это тех сотрудников, которые могут исполнять функциональные обязанности как в офисе, так и дома. Время от времени полезно производить перестановку мебели. Такие мероприятия также могут оказать стимулирующее действие.
Многое зависит от того, в каких условиях сотрудник составляет отчеты или чертит эскизы будущего здания. Снижение показателей элементарно может быть связано с тем, что стул или кресло не подходят конкретно взятому специалисту. Современная мебель позволяет трудиться с комфортом – приобретение нового кресла часто воспринимается в качестве простого средства восстановления трудового настроя.
Не стоит думать, что успешная карьера создается в результате только работы нон-стоп. Отдыхать не только можно, но и нужно. Другое дело, что сотрудник должен иметь мощную мотивацию на «отрывное» проведение досуга. Весьма эффективным в создавшейся ситуации является метод кнута и пряника, по результатам которого поход в диско-клуб или ресторан в компании друзей возможен лишь при достижении намеченных планов.
Максимальная эффективность на рабочем месте напрямую связана с соблюдением режима дня. Мозговая деятельность сопряжена с биологическими ритмами, под которые следует подстраиваться. Доказано, что пик продуктивности приходится на утренние (с 6 до 8) и дневные (с 12 до 14) часы. Именно в это время лучше всего решать самые важные вопросы.
Проблемы многих наших соотечественников, занимающихся строительством блестящей карьеры, связаны с переоценкой собственных сил. Работая на износ, достичь успехов не получится. Одним из критериев планов является их реалистичность. Если справиться с достижением поставленных целей не удается при всем желании, имеет смысл снизить планку.
Отдельно указать стоит на последовательность решения задач. Сначала целесообразно выполнять наиболее сложную часть работы. Оставшуюся распределяют на день, принимая во внимания биоритмы работы мозга (о них было указано выше).
