Главная | Новости | В мире | Нехватка нормального сна ухудшает умственные способности - медики
Новость
Нехватка нормального сна ухудшает умственные способности - медики
Пять ночей ограниченного сна (по 4 часа) негативно влияют на работу мозга подобно острому и хроническому лишению нормального сна, установили американские неврологи из Университета Висконсина-Мэдисона. Об этом сообщает АМИ-ТАСС.
В последнее время учёные проявляют особый интерес к последствиям нарушенного режима сна, поскольку многие люди в силу обстоятельств или добровольного решения получают недостаточно ночного отдыха. Вместо того чтобы лечь спать, чувствуя усталость, люди смотрят телевизор, сидят за компьютером или ведут активную ночную жизнь, рассчитывая выспаться на выходных или в каникулы (отпуск). Но медики ещё раз напоминают, что дефицит сна нельзя восполнить в будущем.
Даже сравнительно небольшое лишение сна в течение несколько ночей затрагивает способности мозга выполнять познавательные задачи, говорят ученые. Если человек в течение пяти дней спит каждую ночь по четыре часа, умственные способности не могут полностью восстановиться после одной ночи нормального сна, даже если вы проведёте 10 часов в кровати. Такой дефицит сна также повышает устойчивость к инсулину, чреватую развитием сахарного диабета.
Фото www.liveinternet.ru
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
13 августа 2010 (17:55) Тем не менее, ни одна из участниц конкурса не осталась без подарка. |
|
13 августа 2010 (13:39) На корону первой красавицы уральской столицы претендуют 30 девушек. |
|
13 августа 2010 (12:35) Единственный гастрольный концерт состоится в филармонии в августе Перед горожанами выступит известный пианист Александр Лубянцев. |
|
13 августа 2010 (12:29) Летучие мыши покусали уже более 500 человек. |
|
13 августа 2010 (12:18) Самые преданные и нетерпеливые зрители увидят так называемую «Осеннюю увертюру». |
|
13 августа 2010 (12:01) Количество жертв оползней в Северо-Западном Китае достигло 1156 человек Продолжается поиск еще 588 жителей, числящихся пропавшими без вести. |
|
|
13 августа 2010 (11:44) «Неуловимый мститель» госпитализирован с сотрясением мозга. |
|
13 августа 2010 (11:32) На холстах - не только люди, но и кошки, щенки, совы и даже кролики. |
|
13 августа 2010 (11:14) В среду и четверг температура превысила 35 градусов. |
|
13 августа 2010 (11:02) Баскетбол: лидер «Урала» примет участие в турнире «Оранжевый мяч» Массовые соревнования по стритболу пройдут в центре Екатеринбурга. |