Главная | Новости | В мире | Нехватка нормального сна ухудшает умственные способности - медики
Новость
Нехватка нормального сна ухудшает умственные способности - медики
Пять ночей ограниченного сна (по 4 часа) негативно влияют на работу мозга подобно острому и хроническому лишению нормального сна, установили американские неврологи из Университета Висконсина-Мэдисона. Об этом сообщает АМИ-ТАСС.
В последнее время учёные проявляют особый интерес к последствиям нарушенного режима сна, поскольку многие люди в силу обстоятельств или добровольного решения получают недостаточно ночного отдыха. Вместо того чтобы лечь спать, чувствуя усталость, люди смотрят телевизор, сидят за компьютером или ведут активную ночную жизнь, рассчитывая выспаться на выходных или в каникулы (отпуск). Но медики ещё раз напоминают, что дефицит сна нельзя восполнить в будущем.
Даже сравнительно небольшое лишение сна в течение несколько ночей затрагивает способности мозга выполнять познавательные задачи, говорят ученые. Если человек в течение пяти дней спит каждую ночь по четыре часа, умственные способности не могут полностью восстановиться после одной ночи нормального сна, даже если вы проведёте 10 часов в кровати. Такой дефицит сна также повышает устойчивость к инсулину, чреватую развитием сахарного диабета.
Фото www.liveinternet.ru
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
31 августа 2010 (12:50) Дайверы нашли на дне Балтики 200-летнее французское шампанское Стоимость одной бутылки оценивается в десятки тысяч евро. |
|
31 августа 2010 (12:41) Чтобы дети не курили, родителям надо отказаться от вредных привычек - психологи Если взрослые курят и пьют, то трудно уберечь от этого детей. |
|
31 августа 2010 (12:19) Определены места хранения переписных бланков, приведено в порядок адресное хозяйство. |
|
31 августа 2010 (12:19) Определены места хранения переписных бланков, приведено в порядок адресное хозяйство. |
|
31 августа 2010 (12:01) Центр современной драматургии в Екатеринбурге откроет свой второй сезон Планируются выставки, читки, премьеры и театральные проекты. |
|
31 августа 2010 (11:43) Проблемы со здоровьем у знаменитого режиссера возникли из-за болезни позвоночника. |
|
31 августа 2010 (11:31) Энергетические напитки вредны для здоровья подростков - медики Они будоражат тинейджеров и приводят к психоэмоциональным срывам. |
|
31 августа 2010 (11:20) Заявка о смене названия клуба утверждена ассоциацией мини-футбола РФС. |
|
31 августа 2010 (11:05) Участница «Мисс Вселенной 2010» Ирина Антоненко приехала в свой родной Екатеринбург В столице Урала она отметит 19-летие и поздравит с Днем знаний учеников одной из гимназий. |
|
31 августа 2010 (10:50) Владимир Путин пригрозил «Норильскому никелю» экологическими штрафами Норильск включен в список городов с наибольшим уровнем загрязнения воздуха по диоксиду серы. |