Главная | Новости | В мире | Педиатры рассказали, как укрепить детское здоровье осенью
Новость
Педиатры рассказали, как укрепить детское здоровье осенью
С началом учебного года многие родители озабочены сохранением здоровья своих детей. Как сообщает АМИ-ТАСС, специалисты «American Journal of Infection Control» (США) составили список простых советов, как обеспечить ребёнку хорошее самочувствие.
Во-первых, педиатры рекомендуют давать детям на завтрак цельнозерновые продукты и продукты, которые включают в себя белок, углеводы с клетчаткой, жиры омеги-3 и минералы, такие, как кальций и железо. Дети, которые получают регулярно все эти питательные элементы, лучше учатся в школе и меньше болеют в течение учебного года.
Во-вторых, необходимо приучить детей чаще мыть руки - это самое простое средство против распространения микробов. Учёные подсчитали, что 80% всех инфекционных заболеваний передаются через руки, поэтому так важно для детей научиться самостоятельно поддерживать личную гигиену в течение всего года - как дома, так и в школе. В школе у детей не всегда имеется возможность воспользоваться мылом и водой, поэтому медики советуют давать ребенку влажные антибактериальные салфетки.
В-третьих, ребенок должен получать пищу, стимулирующую иммунитет: рацион питания с наступлением осени следует обогатить фруктами, овощами, морепродуктами и йогуртами. В-четвертых, важно чистить и промывать водой носовые проходы детей, чтобы микробы не проникали в придаточные пазухи носа.
И наконец, залог хорошего крепкого здоровья с юных лет - это физическая активность, которая постоянно держит иммунную систему в «боевой готовности» и улучшает настроение. Доказано, что дети, которые мало двигаются и часто засиживаются дома, чаще болеют и страдают от стресса, а стресс подавляет иммунитет.
Фото www.radikal.ru
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
6 октября 2017 (12:09)
|
|
25 марта 2014 (11:59) Большие песчаные пляжи, музеи с уникальными коллекциями, удивительная архитектура и модные вечеринки – это все Тель-Авив. Поездка сюда оставит неизгладимые воспоминания. |
|
17 декабря 2013 (13:06) Первая в мире сеть 400G WDM будет построена компаниями Huawei и Telefonica Chile Компании Huawei и мобильный оператор Telefonica Chile объединили усилия и намерены уже в заканчивающемся 2013 году создать первую в мире коммерческую мультиплексированную сеть с длинной волны WDM 400G. |
|
29 октября 2012 (10:17) Современные высотехнологичные города смогут создавать гармоничную систему баланса между природой и производством. |
|
|
29 октября 2012 (05:34) Ключевой свидетель по делу крушения Ту-154 под Смоленском повесился Следователи склоняются к версии о самоубийстве. |
|
|
25 октября 2012 (09:14) Глава КНДР приказал расстрелять замминистра обороны из миномета - СМИ Ким Чен Ын начал масштабные чистки в армии и партии. |
|
|
23 октября 2012 (10:30) История ЭКСПО: 50 лет назад Всемирная выставка состоялась в Сиэтле В наследство от выставки городу досталась 184-метровая «Космическая игла». |
|
|
23 октября 2012 (08:47) Итальянские сейсмологи получили 6 лет тюрьмы за неточный прогноз землетрясения Ученые признали подземные толчки безопасными и никого не предупредили о возможной катастрофе. |
|
|
15 октября 2012 (05:56) В последние годы Нородом Сианук страдал раком, диабетом и гипертонией. |
|
|
12 октября 2012 (11:41) Президент Латвии призвал ввести в школах обязательное изучение русского языка Латыш не может рассчитывать на хорошую должность если не знает русского. |
Всем тем, кому хочется необычным образом провести собственный досуг, поиграть на популярных в обществе развлечениях, способных не только поднять ваш моральный дух, добавить физических сил, прибавить личной самооценки, а еще и принести определенный доход в семейный бюджет. Все эти и многочисленные прочие возможности, доступны каждому, в современном виртуальном казино Супер Слотс.