Главная | Новости | В мире | Недостаток здорового сна в молодости повышает риск проблем с психикой - медики
Новость
Недостаток здорового сна в молодости повышает риск проблем с психикой - медики
Молодые люди, которые спят меньше 8 часов в сутки, имеют большой риск психологического стресса в сочетании с высоким уровнем депрессивных и тревожных симптомов, сообщает АМИ-ТАСС.
Риск психических расстройств увеличивается на 14% за каждый потерянный час ночного сна среди возрастной группы от 17 до 24 лет. Например, те, кто спит меньше 6 часов ночью, в два раза чаще испытывают проблемы с психикой, а вероятность хронического стресса возрастает на 5% с каждым сокращением ночного сна на час. Молодые люди, которые получали всего 5 или ещё меньше часов сна, в три раза чаще страдали от психических расстройств. Высокая продолжительность сна (более 9 часов) не ассоциировалась с психическими нарушениями.
Согласно оценкам Американской администрации наркомании и службы психиатрического здоровья, 17,9% молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет испытывают серьезные психологические расстройства. Данные Австралийского бюро статистики показывают, что 26% молодых людей от 16 и 24 лет имеют определённые психические болезни. Врачи считают, что за эти цифры может быть ответственен распространённый дефицит нормального сна среди современной молодежи. Медики провели обследование среди почти 21 тыс. молодых людей, проанализировав продолжительность ночного сна и симптомы усталости, депрессии, нервозности, грусти и других признаков психологического стресса. Было установлено, что нехватка здорового сна и нарушенный режим сна в молодом возрасте развивает различный широкий спектр психических проблем. По словам австралийских медиков Университета Сиднея, оптимальное время сна в юности и молодости - 7-8 часов.
Фото www.liveinternet.ru
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
|
6 сентября 2010 (12:41) Дмитрий Медведев: запрет на экспорт зерна будет снят после подсчетов объемов урожая Эмбарго - это вынужденная, но временная мера. |
|
6 сентября 2010 (12:31) Исполнительская элита России будет представлена меломанам Екатеринбурга Стартует совместный проект филармонии и Санкт-Петербургского Дома музыки. |
|
6 сентября 2010 (12:16) Горизбирком зарегистрировал еще двух кандидатов в депутаты думы Екатеринбурга Процедура регистрации кандидатов завершена. |
|
6 сентября 2010 (12:05) Избирком Екатеринбурга сформировал рабочую группу по проведению референдума До 14 сентября 2010 года комиссия должна проверить поданные документы. |
|
6 сентября 2010 (11:47) Он эффективен для борьбы с болезнями сердца, раком и другими проблемами здоровья. |
|
6 сентября 2010 (11:31) Дмитрий Медведев: государство не оставит без внимания проблемы хлебопроизводителей Президент РФ поинтересовался ростом цен на хлеб. |
|
6 сентября 2010 (11:15) Оба спектакля приурочены к 80-летию коллектива, «рожденного» 2 октября 1930 года. |
|
6 сентября 2010 (11:02) Администрация Екатеринбурга поддержала решение РЭК о введении дифференцированных тарифов Появится возможность предоставить пассажирам «оптовую скидку» на оплату проезда. |
|
6 сентября 2010 (10:52) Фестиваль «Петрушка Великий» побалует горожан Азией. |
|
6 сентября 2010 (10:36) Лекарство для борьбы с синдромом смены часовых поясов будет вскоре разработано учеными Препарат, который способен «обнулить» внутренние часы организма, уже проходит испытания на мышах. |