Главная | Новости | В мире | Недостаток здорового сна в молодости повышает риск проблем с психикой - медики
Новость
Недостаток здорового сна в молодости повышает риск проблем с психикой - медики
Молодые люди, которые спят меньше 8 часов в сутки, имеют большой риск психологического стресса в сочетании с высоким уровнем депрессивных и тревожных симптомов, сообщает АМИ-ТАСС.
Риск психических расстройств увеличивается на 14% за каждый потерянный час ночного сна среди возрастной группы от 17 до 24 лет. Например, те, кто спит меньше 6 часов ночью, в два раза чаще испытывают проблемы с психикой, а вероятность хронического стресса возрастает на 5% с каждым сокращением ночного сна на час. Молодые люди, которые получали всего 5 или ещё меньше часов сна, в три раза чаще страдали от психических расстройств. Высокая продолжительность сна (более 9 часов) не ассоциировалась с психическими нарушениями.
Согласно оценкам Американской администрации наркомании и службы психиатрического здоровья, 17,9% молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет испытывают серьезные психологические расстройства. Данные Австралийского бюро статистики показывают, что 26% молодых людей от 16 и 24 лет имеют определённые психические болезни. Врачи считают, что за эти цифры может быть ответственен распространённый дефицит нормального сна среди современной молодежи. Медики провели обследование среди почти 21 тыс. молодых людей, проанализировав продолжительность ночного сна и симптомы усталости, депрессии, нервозности, грусти и других признаков психологического стресса. Было установлено, что нехватка здорового сна и нарушенный режим сна в молодом возрасте развивает различный широкий спектр психических проблем. По словам австралийских медиков Университета Сиднея, оптимальное время сна в юности и молодости - 7-8 часов.
Фото www.liveinternet.ru
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
6 октября 2017 (12:09)
|
|
25 марта 2014 (11:59) Большие песчаные пляжи, музеи с уникальными коллекциями, удивительная архитектура и модные вечеринки – это все Тель-Авив. Поездка сюда оставит неизгладимые воспоминания. |
|
17 декабря 2013 (13:06) Первая в мире сеть 400G WDM будет построена компаниями Huawei и Telefonica Chile Компании Huawei и мобильный оператор Telefonica Chile объединили усилия и намерены уже в заканчивающемся 2013 году создать первую в мире коммерческую мультиплексированную сеть с длинной волны WDM 400G. |
|
29 октября 2012 (10:17) Современные высотехнологичные города смогут создавать гармоничную систему баланса между природой и производством. |
|
|
29 октября 2012 (05:34) Ключевой свидетель по делу крушения Ту-154 под Смоленском повесился Следователи склоняются к версии о самоубийстве. |
|
|
25 октября 2012 (09:14) Глава КНДР приказал расстрелять замминистра обороны из миномета - СМИ Ким Чен Ын начал масштабные чистки в армии и партии. |
|
|
23 октября 2012 (10:30) История ЭКСПО: 50 лет назад Всемирная выставка состоялась в Сиэтле В наследство от выставки городу досталась 184-метровая «Космическая игла». |
|
|
23 октября 2012 (08:47) Итальянские сейсмологи получили 6 лет тюрьмы за неточный прогноз землетрясения Ученые признали подземные толчки безопасными и никого не предупредили о возможной катастрофе. |
|
|
15 октября 2012 (05:56) В последние годы Нородом Сианук страдал раком, диабетом и гипертонией. |
|
|
12 октября 2012 (11:41) Президент Латвии призвал ввести в школах обязательное изучение русского языка Латыш не может рассчитывать на хорошую должность если не знает русского. |
Всем тем, кому хочется необычным образом провести собственный досуг, поиграть на популярных в обществе развлечениях, способных не только поднять ваш моральный дух, добавить физических сил, прибавить личной самооценки, а еще и принести определенный доход в семейный бюджет. Все эти и многочисленные прочие возможности, доступны каждому, в современном виртуальном казино Супер Слотс.