Главная | Новости | В мире | Недостаток здорового сна в молодости повышает риск проблем с психикой - медики
Новость
Недостаток здорового сна в молодости повышает риск проблем с психикой - медики
Молодые люди, которые спят меньше 8 часов в сутки, имеют большой риск психологического стресса в сочетании с высоким уровнем депрессивных и тревожных симптомов, сообщает АМИ-ТАСС.
Риск психических расстройств увеличивается на 14% за каждый потерянный час ночного сна среди возрастной группы от 17 до 24 лет. Например, те, кто спит меньше 6 часов ночью, в два раза чаще испытывают проблемы с психикой, а вероятность хронического стресса возрастает на 5% с каждым сокращением ночного сна на час. Молодые люди, которые получали всего 5 или ещё меньше часов сна, в три раза чаще страдали от психических расстройств. Высокая продолжительность сна (более 9 часов) не ассоциировалась с психическими нарушениями.
Согласно оценкам Американской администрации наркомании и службы психиатрического здоровья, 17,9% молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет испытывают серьезные психологические расстройства. Данные Австралийского бюро статистики показывают, что 26% молодых людей от 16 и 24 лет имеют определённые психические болезни. Врачи считают, что за эти цифры может быть ответственен распространённый дефицит нормального сна среди современной молодежи. Медики провели обследование среди почти 21 тыс. молодых людей, проанализировав продолжительность ночного сна и симптомы усталости, депрессии, нервозности, грусти и других признаков психологического стресса. Было установлено, что нехватка здорового сна и нарушенный режим сна в молодом возрасте развивает различный широкий спектр психических проблем. По словам австралийских медиков Университета Сиднея, оптимальное время сна в юности и молодости - 7-8 часов.
Фото www.liveinternet.ru
Главная новость
|
|
19.04.11 (06:43) Ученые: радиоактивность Фукусимы-1 в 20 раз выше чернобыльской Мощные взрывы на АЭС стали результатом некомпетентных решений. |
Новости
|
30 сентября 2010 (12:36) Владимир Путин выделил моногородам дополнительные 4,6 миллиарда рублей Эта поддержка пойдет по одобренным проектам развития и поддержки занятости. |
|
30 сентября 2010 (12:27) Исполнитель главной роли в фильме «В джазе только девушки» умер в США Тони Кертису было 85 лет. |
|
30 сентября 2010 (12:15) Фотовыставка «Древности Горбуновского торфяника» откроется в Екатеринбурге Горожане увидят музейные материалы, а также фотографии из личных собраний уральских археологов. |
|
30 сентября 2010 (12:08) Дифференцированная оплата проезда вводится в общественном транспорте Екатеринбурга Нововведение вступает в силу с 15 октября. |
|
30 сентября 2010 (11:49) Владимир Путин направил проект федерального бюджета в Госдуму Премьер-министр РФ поблагодарил всех членов правительства за работу над проектом этого документа. |
|
30 сентября 2010 (11:30) Знаменитый художник и исследователь в области граффити приедет в Екатеринбург Эван Рот даст в уральской столице мастер-класс. |
|
30 сентября 2010 (11:14) Цена нефтяной «корзины» ОПЕК достигла максимального значения за семь недель Черное золото картеля стоит теперь 75,74 доллара за баррель. |
|
30 сентября 2010 (11:06) Астрономы обнаружили потенциально обитаемую планету за пределами Солнечной системы Ее температурные условия подходят для поддержания жизни земного типа. |
|
30 сентября 2010 (10:41) Дмитрий Медведев поздравил Сергея Багапша с Днем независимости Абхазии РФ настроена на дальнейшее развитие российско-абхазских межгосударственных отношений. |
|
30 сентября 2010 (10:36) В подобных местах часто фиксировались случаи незаконного обналичивания средств и мошенничества. |